Metody stosowania olejków

Cananga • Praktyczny przewodnik

Praktyczne zestawienie najpopularniejszych sposobów użycia olejków eterycznych – z orientacyjną ilością i ważnymi uwagami dotyczącymi stosowania.

Metoda	Ilość	Uwagi
Aplikacja na skórę głowy	5–10 kropli na 15 ml nośnika lub zgodnie z zaleceniami.	Do zabiegów na skórze głowy można stosować różnorodne nośniki. Mogą to być naturalne (roślinne), gotowe produkty do stosowania na skórę głowy, do których można dodać olejki eteryczne. Olejki można także łączyć z żelem aloesowym, wodą lub olejem jojoba i wmasowywać w skórę głowy. Za każdym razem należy używać 2–3 kropli przygotowanej mieszanki. Można także dodać olejek do wody, którą spłukuje się włosy po myciu.
Balsamy i kremy	5–20 kropli na 30 ml naturalnego, nieperfumowanego balsamu lub kremu albo zgodnie z zaleceniami.	Użyj bezzapachowego balsamu lub kremu, stworzonego na bazie organicznych składników. Dodaj wymaganą liczbę kropli olejku eterycznego i dobrze wymieszaj. Używaj tak jak zwykłego kremu do ciała.
Bezpośrednio na skórę	1 lub 2 krople lub zgodnie z zaleceniami.	W pewnych przypadkach niektóre olejki eteryczne można stosować na skórze w postaci nierozcieńczonej. Jednakże nie wszystkie nadają się do tego ze względu na fakt, że mogą podrażniać ciało. Używaj tej metody tylko z zastosowaniem olejków eterycznych polecanych do tego celu w różnych częściach książki.
Bidet	1 kropla rozcieńczona w 1/2 łyżeczki oleju nośnego.	Odkręć ciepłą wodę, a następnie dodaj olejek eteryczny i jak najdokładniej go rozmieszaj, żeby kropelki nie unosiły się na powierzchni, co mogłoby prowadzić do podrażnień błony śluzowej.
Dyfuzor	Zgodnie z życzeniem.	Na rynku dostępna jest szeroka gama dyfuzorów. W niektórych używa się świec lub elektryczności, aby podgrzać cząsteczki olejku eterycznego i rozproszyć je w powietrzu. Dostępne są także zupełnie inne metody – na przykład rozpraszanie cząsteczek za pomocą wentylatora. Dyfuzorów można używać zarówno w domu, jak i w samochodzie. Dyfuzory ceramiczne powinny mieć gładką powierzchnię, aby łatwo było je czyścić. W przypadku dyfuzorów wykorzystujących wodę należy sprawdzać, czy jej poziom jest odpowiedni, aby olejki eteryczne nie ulegały spalaniu. Nebulizatory lub parowniki, które delikatnie uwalniają olejki eteryczne do atmosfery, zostały zaprojektowane do użytku klinicznego. Zdarza się, że trudno utrzymać je w czystości, gdy stosuje się różne mieszanki olejków eterycznych.
Inhalacje (jako para z miski)	3–5 kropli na miskę wody lub zgodnie z zaleceniami.	Wlej gorącą wodę do miski i dodaj olejku eterycznego. Przykryj głowę ręcznikiem, który powinien być na tyle duży, aby sięgał poza boki miski. Trzymaj twarz w odległości 30 centymetrów od wody i zamknij oczy. Wdychaj parę przez nos; każdy wdech powinien trwać 2–3 sekundy. Powtarzaj tę czynność według potrzeb, ale jednorazowo nie dłużej niż przez 5–10 minut.
Inhalacje (z chusteczki)	1–2 krople.	Po prostu nałóż olejek eteryczny na chusteczkę i w razie potrzeby wdychaj go przez nos.
Jacuzzi	Do 8 kropli.	Dodaj olejek eteryczny do wody i dobrze zamieszaj ją ręką. Olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie, więc mogą pozostawiać osad w rurach lub wokół nich.
Kąpiel dłoni	2–4 krople.	Napełnij małą miskę ciepłą wodą, dodaj olejek eteryczny rozcieńczony odżywczym olejem nośnym i dobrze zamieszaj dłonią. Pozostaw ręce w wodzie na maksymalnie 10 minut. Jeśli na powierzchni wody unoszą się kuleczki olejku eterycznego, możesz je wmasować w dłonie.
Kąpiel stóp	5–8 kropli rozcieńczonego lub nierozcieńczonego olejku.	Napełnij dużą miskę ciepłą wodą i dodaj olejek eteryczny. Rozprowadź go dobrze za pomocą dłoni. Aby przygotować wyjątkowo relaksującą kąpiel stóp, umieść kilka okrągłych, gładkich kamyków na dnie miski i delikatnie pocieraj o nie stopami. Możesz również dodać do wody soli kamiennej, morskiej lub Epsom. Mocz stopy maksymalnie 20 minut; w razie potrzeby dolej ciepłej wody. Jeśli na powierzchni unoszą się kuleczki rozcieńczonego olejku eterycznego, możesz zebrać je w dłonie i wmasować w stopy.
Kąpiele, nasiadówki	2–3 krople na jedną kąpiel.	Nasiadówka to kąpiel polegająca na zanurzeniu dolnej części tułowia (od pasa do górnej części uda) w wodzie, w celu leczenia określonych chorób. Napełnij wannę wodą tak, aby sięgała twoich bioder, lub użyj miski, która jest wystarczająco duża, abyś mógł w niej usiąść. Dodaj olejek do wody, a następnie rozprowadź go dobrze ręką, żeby rozmieszać unoszące się na powierzchni kulki, które mogłyby podrażnić delikatne błony śluzowe.
Kąpiele ogólne	Rozcieńczony: 3–8 kropli. Nierozcieńczony: 1–4 krople.	Przygotuj kąpiel jak zwykle. Zamknij drzwi łazienki, aby zapach pozostał w pomieszczeniu. Możesz użyć olejków eterycznych w czystej (skoncentrowanej) postaci lub rozcieńczonych w oleju nośnym, mleku, mleku w proszku, glicerynie roślinnej, proszku z wodorostów, proszkach ziołowych, sodzie oczyszczonej, soli lub solach Epsom. Aby uniknąć reakcji skórnej, najpierw rozcieńcz olejek eteryczny w niewielkiej ilości oleju nośnego. Olejek eteryczny można również wlać bezpośrednio do wanny i zamieszać wodę dłonią przed rozpoczęciem kąpieli.
Kompres	3–10 kropli.	Kompresy mogą być ciepłe lub zimne. Mówiąc najogólniej, gorące kompresy stosuje się na bóle mięśniowe, a zimnych używa się w przypadku stanów zapalnych lub opuchlizny, w tym skręceń i nadwyrężeń. Ciepło zwiększa krążenie w danym miejscu, a zimno je zmniejsza. Zawsze używaj w 100% naturalnego materiału, w miarę możliwości niebielonego. Istnieją dwie metody stosowania okładów: 1. Wlej olejek eteryczny do połowy szklanki wody, a następnie zanurz w niej materiał. Wyciśnij nadmiar wody, a potem przyłóż kompres do miejsca dotkniętego problemem. 2. Zwilż kompres, nałóż olejek eteryczny bezpośrednio na mokry materiał, potrzyj nim, aby rozprowadzić substancję, i przyłóż kompres do ciała.
Maseczka na twarz	1 lub 2 krople na 2 łyżki stołowe (30 ml) maski lub zgodnie z zaleceniami.	Olejki eteryczne można dodawać do każdej naturalnej maski na twarz. Dobierz odpowiedni do typu twojej skóry i efektu, jaki chcesz osiągnąć – czy to leczenia trądziku, pobudzenia, mycia, oczyszczania czy odmładzania.
Miska z wodą (dyfuzor pokojowy)	2–10 kropli na 500 ml.	Zagotuj 475 ml wody, umieść parującą ciecz w żaroodpornej misce, a następnie dodaj olejek eteryczny. Umieść miskę na podłodze lub na powierzchni żaroodpornej i upewnij się, że nie znajduje się ona w zasięgu dzieci ani zwierząt. Zamknij drzwi i okna, aby zatrzymać cząsteczki aromatu w pomieszczeniu.
Nawilżacze powietrza	Do 8 kropli na 500 ml wody.	Dodaj olejek eteryczny do wody w nawilżaczu. W przypadku nawilżaczy wiszących nad grzejnikami po prostu dodaj olejek do wody. Bardziej skomplikowane maszyny mogą ulec uszkodzeniu przez lepkie pozostałości po olejkach, dlatego przed ich zastosowaniem należy upewnić się, czy można to robić w danym urządzeniu.
Odświeżacz powietrza	Jako oczyszczacz powietrza: 10–20 kropli na 500 ml wody. Jako źródło dobrego zapachu: 8–10 kropli na 500 ml wody.	Szybką i łatwą metodą jest zastosowanie nieużywanego wcześniej zraszacza do roślin. Dodaj olejek eteryczny do około 0,5 l ciepłej wody. Nie wolno sięgać w tym wypadku po gęste olejki eteryczne, ponieważ mogą one zatkać zraszacz. Należy energicznie wstrząsnąć mieszanką przed każdym użyciem, gdyż olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie. Należy unikać spryskiwania delikatnych mebli, drewna, tkanin i wszystkiego, co może zostać uszkodzone przez wodę.
Ogrodnictwo	1 lub 2 krople w 4 l wody.	Niektóre olejki eteryczne mogą służyć do spryskiwania roślin w przypadku infekcji mikrobiologicznych lub konieczności odstraszania owadów. Dodaj olejku do wody, energicznie wstrząśnij i odstaw mieszankę na 24 godziny, a następnie przefiltruj przez papierowy filtr do kawy. Olejków eterycznych nie należy łączyć z chemicznymi produktami ogrodniczymi, ale można je stosować z innymi preparatami organicznymi.
Olejki do masażu (ciała)	10–30 kropli na każde 30 ml oleju nośnego lub zgodnie z zaleceniami.	Użyj ciemnej szklanej butelki. Odmierz ilość oleju nośnego. Jeśli używasz jednego olejku eterycznego lub przygotowanej wcześniej mieszanki, dodaj ją do oleju nośnego. Jeśli tworzysz własną mieszankę olejków eterycznych, najpierw je połącz, a następnie dodaj wymaganą liczbę kropli do oleju nośnego. Stosuj tylko tyle mieszanki, ile wystarczy do pokrycia masowanego obszaru.
Olejek na twarz	8–15 kropli na 30 ml oleju nośnego lub zgodnie z zaleceniami.	Użyj tej samej metody, co przy przygotowywaniu olejku do masażu. W zależności od rodzaju skóry używaj odżywiającego oleju nośnego z dodatkowymi olejami regenerującymi z orzechów lub nasion. Za każdym razem stosuj niewielką ilość preparatu.
Opatrunek	1–6 kropli nałożonych bezpośrednio na opatrunek.	Ta metoda służy do zapobiegania rozprzestrzenianiu się infekcji i wspomagania gojenia się ran. Nałóż olejek eteryczny bezpośrednio na opatrunek, którym zamierzasz przykryć miejsce dotknięte dolegliwością – taki jak bandaż, szarpie, bawełna lub bandaż samoprzylepny. Jeśli dane miejsce jest już opatrzone, nałóż olejek eteryczny na odsłoniętą skórę wokół opatrunku.
Perfumy	Pomiędzy 15 a 30% całkowitej ilości perfum.	Absoluty i olejki eteryczne to podstawowe materiały perfumeryjne. Aby stworzyć naturalne perfumy, można je ze sobą mieszać i dodać do oleju nośnego, płynnej bazy woskowej lub alkoholu.
Płatki kosmetyczne	1–2 krople.	Nałóż nierozcieńczony olejek eteryczny na płatek i przyłóż bezpośrednio na skórę w miejscu dotkniętym problemem.
Poduszki	1–3 krople.	Olejki eteryczne można nakładać na poduszki, aby ułatwić oddychanie w przypadku infekcji dróg oddechowych lub problemów ze snem. Po prostu umieść 1–3 krople olejku eterycznego na rogu lub spodzie poduszki, z dala od oczu. Ewentualnie nałóż olejek eteryczny na wacik lub chusteczkę i wsuń ją pod róg poduszki lub włóż do poszewki, za poduszkę. Upewnij się, że olejek eteryczny znajduje się w miejscu oddalonym od twarzy, a zwłaszcza oczu.
Potpourri	Zgodnie z życzeniem.	Dodaj olejki eteryczne do potpourri w taki sam sposób, jak dodajesz komercyjny, syntetyczny produkt odświeżający. Możesz stosować pojedyncze olejki eteryczne lub ich mieszanki. Olejki eteryczne mogą zmienić kolor potpourri.
Prysznic	1–5 kropli.	Umyj się jak zwykle. Następnie polej olejkiem eterycznym ściereczkę lub gąbkę i energicznie pocieraj nią ciało, stojąc pod bieżącą wodą. Wdychaj aromatyczną parę przez nos. Unikaj okolic twarzy i delikatnych obszarów pokrytych błonami.
Przemywanie ran	15–32 krople na 250 ml ciepłej wody lub zgodnie z zaleceniami.	Przygotowaną mieszanką można przemywać zainfekowane rany, otarcia i skaleczenia. Wymieszaj olejki eteryczne z wodą w butelce i dobrze wstrząśnij. Przechowuj w lodówce nie dłużej niż 14 dni; wstrząśnij przed każdym użyciem.
Roztwór o wysokim stężeniu	5 kropli olejku eterycznego do 5 kropli oleju nośnego.	Tę metodę stosuje się w przypadkach ostrej infekcji, kiedy niezbędny jest preparat o wysokim stężeniu olejku eterycznego, ale nie czysty olejek. Po prostu nałóż roztwór na problematyczne miejsce. Zalecenia dotyczące olejków eterycznych dla określonych schorzeń znajdziesz w dalszej części książki.
Sauna	2–5 kropli na 1000 ml wody.	Tej metody należy używać tylko wtedy, gdy do podgrzewania sauny wykorzystuje się wodę. Dodaj olejku do wody, pomieszaj najlepiej jak potrafisz i przelej mieszaninę przez papierowy filtr do kawy przed umieszczeniem jej na rozżarzonych węglach lub kamieniach. Używaj olejków eterycznych z jałowca, cyprysu, sosny lub eukaliptusa. Olejki eteryczne są łatwopalne, więc nie powinny być umieszczane w pobliżu źródła ciepła, chyba że zostaną wcześniej rozcieńczone w wodzie i przefiltrowane.
Spreje i mgiełki do twarzy i ciała	Do ciała: 10–20 kropli na 500 ml wody. Do twarzy: 2–5 kropli na 250 ml wody lub zgodnie z zaleceniami.	Dodaj olejki eteryczne do ciepłej wody lub hydrolatu, dokładnie wstrząśnij, przelej przez niebielony papierowy filtr do kawy i umieść w spryskiwaczu. Schłodź mieszankę. Za każdym razem wstrząśnij przed użyciem. Ta metoda doskonale nadaje się do pielęgnacji ciała lub twarzy. Podczas spryskiwania należy mieć zamknięte oczy.
Szampon	5–10 kropli na 100 ml wody lub zgodnie z zaleceniami zamieszczonymi.	Olejki eteryczne można dodawać do każdego bezzapachowego szamponu, który składa się z organicznych, naturalnych substancji. Wybieraj olejki eteryczne, które można stosować na wrażliwą skórę, i upewnij się, że dobrze je rozprowadzasz.
Tonik do twarzy	8–15 kropli na 100 ml wody lub hydrolatu lub zgodnie z zaleceniami.	Użyj wody źródlanej, destylowanej lub hydrolatu. Połącz olejek i wodę, a następnie przefiltruj powstałą mieszankę przez niebielony papierowy filtr do kawy. Hydrolaty świetnie sprawdzają się jako toniki do twarzy; można je stosować w ich pierwotnej formie lub po dodaniu 20% wody.
Ubrania	1 lub 2 krople.	Wiele olejków eterycznych może plamić odzież, w zależności od materiału, z którego jest ona wykonana. Stosuj tę metodę tylko wtedy, gdy jest to konieczne i na ubraniach, których nie będzie ci szczególnie szkoda. Ten sposób sprzyja odstraszaniu owadów, a zwłaszcza muszek i komarów. Nałóż czysty (nierozcieńczony) olejek na skarpetki, spodnią warstwę szortów, nogawki spodni albo na kołnierzyk, rękawy lub mankiety koszuli. Aby utrzymać owady z dala od głowy, nałóż olejek na kapelusz, opaskę do włosów lub szalik.
Waciki	1 lub 2 krople.	Nałóż nierozcieńczony olejek eteryczny na wacik lub płatek kosmetyczny, pozostaw do wyschnięcia i umieść w szufladzie lub szafie na ubrania. Możesz także porozkładać waciki w domu, aby odstraszyć owady.
Wanna z hydromasażem	Do 8 kropli.	Dodaj olejek eteryczny do wody i dobrze zamieszaj ją ręką. Olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie, więc mogą pozostawiać osad w rurach lub wokół nich.
Wcierka	20–30 kropli na 30 ml alkoholu.	Wcieranie polega na szybkim pocieraniu danej części ciała. Zabieg ten często stosują terapeuci sportowi.

Ważne: olejki eteryczne są substancjami silnie skoncentrowanymi. Ten materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej porady specjalisty. Przed użyciem na skórę zawsze warto uwzględnić odpowiednie rozcieńczenie, przeciwwskazania oraz bezpieczeństwo stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i osób wrażliwych.